Kontaktperson Elisabeth Ankenbrand Tel: 09729/9251, Trainingszeit: montags 17-18 Uhr Spiegelsaal

Die Übungsstunde gliedert sich in einen Aufwärmteil (Walking, Ballspiele, Aerobic), einen Hauptteil (Beckenbodengymnastik, Übungen mit Kleingeräten, Gedächtnistraining) und einen Abschlussteil (Meditativer Tanz oder Spiel). Ziel der Stunde ist es, die körperliche und geistige Beweglichkeit auch im Alter zu fördern und zu erhalten. Außer dem A-Übungsleiterschein habe ich verschiedene Fortbildungen, unter anderem in Nordic Walking, Entspannungstechniken und gesundheitsfördernden Kursen absolviert. Weiterhin bin ich Kursleiterin für „Standfest und fit durchs Leben“. In meine Übungsstunde kann grundsätzlich jeder zum Schnuppern kommen, wann immer er will.